A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیاز، سبز جوان، فقط تاپ

پیاز، سبز جوان، فقط تاپ

23 نظر

پیاز، سبز جوان، فقط تاپ کد 170006

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

27

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.47گرم
چربی های اشباع شده 0.165G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 15 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.7گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 3.91 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیاز، سبز جوان، فقط تاپ کد 170006 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Onions, young green, tops only
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیاز، سبز جوان، فقط تاپ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.023
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.085
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.023
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.042
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.121
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.165
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.034
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.081
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
2400
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.21
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
30
UG
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
200
میکروگرم
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: max:
13.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.026
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
30
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
156.3
UG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
112
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: max:
1.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.51
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: max:
25
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: max:
15
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.031
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.15
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4000
IU
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.97
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.51
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
858
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.33
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.138
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.088
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.3
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: max:
52
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: max:
159
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.2
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: max:
92.32
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.47
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.74
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30
UG
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
3.91
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.16
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: max:
1.64
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: max:
2.12
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بستنی، BREYERS، 98% شکلات بدون چربی
بستنی، BREYERS، 98% شکلات بدون چربی
ماهی، کفال، راه راه، خام
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده
کیک، اسفنج، تهیه شده از دستور پخت
اینکاپارینا، مخلوط خشک (آرد ذرت و سویا)، آماده نشده
بستنی، وانیلی
بستنی، وانیلی
آدامس
پیاز، سبز جوان، فقط تاپ
بشقاب من