A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع

نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع

23 نظر

نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع کد 170019

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

51

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.38گرم
چربی های اشباع شده 0.068G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 442 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.6گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع کد 170019 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas and onions, canned, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
213
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.3
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 4 min: max:
8
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 4 min: max:
3.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
1.37
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
0.87
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 4 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
51
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
442
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
0.1
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.255
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 4 min: max:
161
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 4 min: max:
3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 4 min: max:
0.1
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 4 min: max:
0.07
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
27
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.12
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.142
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.454
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.113
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
17
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
96
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 4 min: max:
0.58
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 4 min: max:
1.28
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.159
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.192
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
0.38
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.57
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 4 min: max:
86.4
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.191
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.293
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.061
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.145
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.176
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
27
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شربت، سورگوم
ساپوته، مامی، خام
غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، خشک غنی شده
گوشت گاو، کباب چشمی چاک، بدون استخوان، کباب گاو آمریکا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته شده، برشته
فست فودها، سالاد کلم
بوقلمون، ران، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، خام
شکلات، تیره، 60-69٪ مواد جامد کاکائو
شکلات، تیره، 60-69٪ مواد جامد کاکائو
بوقلمون همه طبقات قلب پخته دم کرده
نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع
بشقاب من