A
B
C
D
E
F
G
H
J

بارانداز، خام

بارانداز، خام

23 نظر

بارانداز، خام کد 170076

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

22

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.7گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.2گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بارانداز، خام کد 170076 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Dock, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بارانداز، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
92
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
200
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.1
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
2.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
103
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.349
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
4000
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
48
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.094
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.035
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.114
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.083
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.132
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.216
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.114
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
0.116
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
93
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
44
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
390
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.5
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.102
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.167
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
0.115
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.133
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
0.108
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.054
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.181
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.077
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
13
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پودینگ وانیل مخلوط خشک معمولی تهیه شده با شیر 2 درصد
سیب زمینی شیرین، سرخ شده، منجمد به صورت بسته بندی شده، نمک اضافه شده در پردازش
روغن ماهی، منهادن، کاملا هیدروژنه
روغن، فوک ریشدار (Oogruk) (بومی آلاسکا)
غذای کودک، شام، سیب و مرغ، صاف شده
کوکی ها، شکلات چیپسی، خمیر یخچالی، پخته شده
کراکر، پنیر، چربی کم شده
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، واگیو، کمر، استیک/کباب کمری بالا، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، اوست. سنگ مرمر نمره 9 خام
بارانداز، خام
بشقاب من