A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست و گوشت و پوست بدون نمک

سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست و گوشت و پوست بدون نمک

23 نظر

سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست و گوشت و پوست بدون نمک کد 170094

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

441

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.026G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 8 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.2گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست و گوشت و پوست بدون نمک کد 170094 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh and skin, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست و گوشت و پوست بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.147
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.149
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.113
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.598
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
اب
Water derivation id: data points: 10 min: max:
72.04
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 10 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 10 min: max:
447
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 10 min: max:
0.36
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 10 min: max:
1.714
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.454
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 10 min: max:
0.344
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
2.44
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 6 min: max:
1.18
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
15.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 10 min: max:
0.12
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 10 min: max:
0.032
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 10 min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.41
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 10 min: max:
1.24
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 10 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 10 min: max:
105
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 10 min: max:
8
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 10 min: max:
0.334
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 10 min: max:
0.292
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.24
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
105
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
441
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 10 min: max:
12
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

باقلوا، گوشت سینه، بدون پوست، خام
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، پهلو، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز
پیتزا پنیر 14 اینچی DOMINO'S، پوسته دستی کلاسیک
آب نبات، اسنک فود مارس، جویدن میوه STARBURST، میوه های اصل
روی مرز، پنیر انچیلادا
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گردن، فقط گوشت، پخته، آب پز
رستوران ایتالیایی لازانیا با گوشت
رشته فرنگی، تخم مرغ، پخته شده، غنی نشده، با نمک اضافه شده
سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست و گوشت و پوست بدون نمک
بشقاب من