A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، منجمد، پخته شده، آب پز، با نمک

نخود سبز، منجمد، پخته شده، آب پز، با نمک

23 نظر

نخود سبز، منجمد، پخته شده، آب پز، با نمک کد 170105

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

326

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.27گرم
چربی های اشباع شده 0.049G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 323 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.3گرم
فیبر رژیمی 4.5گرم
کل قندها 4.4 G
پروتئین 		5.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، منجمد، پخته شده، آب پز، با نمک کد 170105 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، منجمد، پخته شده، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.04
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.26
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.1
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.03
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.307
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.302
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.223
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.407
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.101
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.471
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 9 min: max:
1.48
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
0.142
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 11 min: max:
0.113
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 11 min: max:
0.27
گرم
اب
Water derivation id: data points: 11 min: max:
79.52
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 11 min: max:
5.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 11 min: max:
0.8
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
323
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 9 min: max:
9.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 11 min: max:
0.283
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 11 min: max:
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 18 min: max:
59
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.193
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.228
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.705
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.175
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4.5
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.13
گرم
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.34
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4.4
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4.06
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.11
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
59
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
27.5
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 8 min: 2400 max: 2400
2400
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
78
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 47 min: 10 max: 36
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 48 min: 49 max: 165
110
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 48 min: 0.37 max: 1.04
0.67
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: 40 min: 0 max: 5
1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
326
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 48 min: 0.96 max: 2.35
1.52
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 48 min: 13 max: 29
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 47 min: 59 max: 99
77
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 47 min: 0.047 max: 0.144
0.105
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 48 min: 0.166 max: 0.394
0.279
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2100
IU
لاکتوز
Lactose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 1 min: max:
24
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 18 min: max:
59
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
105
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 7 min: 1200 max: 1300
1250
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک کلاهک ریبی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
فست فودها، ساندویچ کیک توری، سوسیس
گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
آرد گندم سیاه، غلات کامل
آب نبات، اسنک فود مارس، آب نبات سایز بایت برند POP'ABLES MILKY WAY
سوپ، خامه مارچوبه، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
سوپ، خامه مارچوبه، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
پودینگ، لیمو، مخلوط خشک، فوری
نان، قیمه، نان ذرت، مخلوط خشک
نخود سبز، منجمد، پخته شده، آب پز، با نمک
بشقاب من