A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، در مایکروویو، پخته شده، با پوست، پوست با نمک

سیب زمینی، در مایکروویو، پخته شده، با پوست، پوست با نمک

23 نظر

سیب زمینی، در مایکروویو، پخته شده، با پوست، پوست با نمک کد 170115

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

554

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.026G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 252 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.6گرم
فیبر رژیمی 5.5گرم
کل قندها
پروتئین 		4.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، در مایکروویو، پخته شده، با پوست، پوست با نمک کد 170115 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, microwaved, cooked, in skin, skin with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، در مایکروویو، پخته شده، با پوست، پوست با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29.63
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
132
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
554
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: 5 min: max:
63.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 5 min: max:
46
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 5 min: max:
650
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 5 min: max:
0.51
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 5 min: max:
2.22
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.594
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 5 min: max:
0.492
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
4.39
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
2.38
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 5 min: max:
5.94
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 5 min: max:
37
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 5 min: max:
82
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
252
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 5 min: max:
0.882
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 5 min: max:
0.98
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
15.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 5 min: max:
0.071
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 5 min: max:
0.075
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 5 min: max:
17
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 5 min: max:
17
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پودینگ، وانیل، مخلوط خشک، معمولی، تهیه شده با شیر کامل
آب سیب، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده، با اسید اسکوربیک اضافه شده است
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، لیپیل، کم آهن، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی)
شیر خشک، مید جانسون، PROSOBEE، با آهن، آماده برای تغذیه
سینه مرغ نرم، نان زده، نپخته
گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز
هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
سیب زمینی، در مایکروویو، پخته شده، با پوست، پوست با نمک
بشقاب من