A
B
C
D
E
F
G
H
J

تارو، تاهیتی، پخته شده، با نمک

تارو، تاهیتی، پخته شده، با نمک

23 نظر

تارو، تاهیتی، پخته شده، با نمک کد 170136

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

182

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.68گرم
چربی های اشباع شده 0.139G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 290 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		4.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تارو، تاهیتی، پخته شده، با نمک کد 170136 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Taro, tahitian, cooked, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تارو، تاهیتی، پخته شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.85
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
44
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
182
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
88
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1764
IU
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
38
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.198
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
4.16
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1.85
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
1.56
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
51
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
67
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
290
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.139
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.68
گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
86.46
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
149
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
623
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.117
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.12
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.282
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

زنگ تاکو، تاکو نرم با استیک
شاخه های بامبو، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
آب نبات، تافی، آماده شده از دستور غذا
کوکی ها، ویفر لیمو بدون گلوتن
گل گاوزبان، خام
پودینگ، شکلات، آماده مصرف، بدون چربی
گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
فلفل، شیرین، سبز، کنسرو شده، جامد و مایع
تارو، تاهیتی، پخته شده، با نمک
بشقاب من