A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، دانه های میوه نان، خام

دانه ها، دانه های میوه نان، خام

23 نظر

دانه ها، دانه های میوه نان، خام کد 170144

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

191

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.59گرم
چربی های اشباع شده 1.509G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 25 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.2گرم
فیبر رژیمی 5.2گرم
کل قندها
پروتئین 		7.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، دانه های میوه نان، خام کد 170144 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, breadfruit seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، دانه های میوه نان، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
799
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
53
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 8 data points: 0 min: max:
5.2
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
13
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.977
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.438
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
5.59
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29.24
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
191
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
56.27
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
36
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
941
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.9
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.877
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.443
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.563
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
0.57
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 1 min: max:
0.116
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.535
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
0.494
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.207
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.817
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.496
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.999
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.51
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.682
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 1 min: max:
2.29
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 1 min: max:
0.687
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.712
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
7.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
3.67
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
54
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
175
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
25
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
1.148
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.142
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
256
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.482
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.301
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
53
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
53
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 2 min: max:
0.123
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.385
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.096
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.797
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.544
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.336
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.036
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.465
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
0.369
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.509
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.03
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوار فرموله شده، نوار پروتئینی SOUTH BEACH
گوشت گاو، چرخ کرده، 97٪ گوشت بدون چربی / 3٪ چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
ریشه نیلوفر، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بادام زمینی، اسپانیایی، خام
بادام زمینی، اسپانیایی، خام
لوبیا، دانه های عالی شمالی، بالغ، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
ماهی، خشن، نارنجی، خام
گوشت گاو، پستان، کامل، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
دانه ها، دانه های میوه نان، خام
بشقاب من