A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، دانه های کنجد، کامل، خشک شده

دانه ها، دانه های کنجد، کامل، خشک شده

23 نظر

دانه ها، دانه های کنجد، کامل، خشک شده کد 170150

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

573

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		49.67گرم
چربی های اشباع شده 6.957G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.4گرم
فیبر رژیمی 11.8گرم
کل قندها 0.3 G
پروتئین 		17.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، دانه های کنجد، کامل، خشک شده کد 170150 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, sesame seeds, whole, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، دانه های کنجد، کامل، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 67 data points: 0 min: max:
0.25
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0.29 max: 0.31
0.3
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 52 data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
97
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2397
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 16 min: 15.6 max: 97.5
34.4
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
97
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 61 min: max:
17.73
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 59 min: max:
4.45
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
11.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 16 min: max:
14.55
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
351
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 20 min: max:
629
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
4.082
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
2.46
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 8 min: max:
9
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 13 min: max:
0.388
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 19 min: max:
0.736
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 19 min: max:
0.586
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 19 min: max:
0.94
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 14 min: max:
0.743
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 13 min: max:
0.927
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 13 min: max:
3.955
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 13 min: max:
1.215
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 13 min: max:
0.81
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
6.957
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 4 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 8 min: max:
0.791
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 10 min: max:
0.247
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
97
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
714
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 17 min: max:
0.149
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.124
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 58 min: max:
49.67
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.45
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
573
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 65 min: max:
4.69
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 21 min: max:
975
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
468
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 4 min: max:
7.75
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 19 min: max:
0.763
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 19 min: max:
1.358
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 19 min: max:
0.569
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 10 min: max:
0.358
G
والین
Valine derivation id: data points: 19 min: max:
0.99
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 18 min: max:
2.63
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 18 min: max:
0.522
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 13 min: max:
1.646
G
سرین
Serine derivation id: data points: 13 min: max:
0.967
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
18.759
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
21.773
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 761 min: max:
4.441
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 761 min: max:
2.09
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 761 min: max:
18.521
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 761 min: max:
21.375
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 25 min: max:
0.376
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 10 min: max:
4.515
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.05
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.79
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 9 min: max:
0.07
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
25.6
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، کامل، گوشت تیره، پخته، بریان
مخلوط پاستا، ماکارونی چیزبرگر کلاسیک، آماده نشده
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، برش مرکزی، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
آلو، کنسرو، بنفش، بسته شربت فوق سنگین، جامدات و مایعات
مارگارین مانند، روغن نباتی پخش شده، 60٪ چربی، وان، با نمک
آب نبات، اسنک فود مارس، آب نبات سایز بایت برند POP'ABLES MILKY WAY
فست فودها، ساندویچ کیک، تخم مرغ، پنیر و بیکن
دانه ها، دانه های کنجد، کامل، خشک شده
بشقاب من