A
B
C
D
E
F
G
H
J

فست فودها، سالاد کلم

فست فودها، سالاد کلم

23 نظر

فست فودها، سالاد کلم کد 170300

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

638

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.91گرم
چربی های اشباع شده 1.599G
چربی ترانس 0.037 G
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 203 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.9گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 12.19 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، سالاد کلم کد 170300 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, coleslaw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فست فودها، سالاد کلم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 8.64 max: 11.18
9.91
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
153
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 7.74 max: 10.18
8.96
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.65 max: 1.72
1.69
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 72.84 max: 73.99
73.42
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 8 min: 10.83 max: 13.54
12.19
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 28 max: 31
30
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 118 max: 140
129
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.12 max: 0.15
0.14
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.48 max: 0.64
0.54
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.04
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 4.59 max: 5.23
4.79
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.206 max: 0.206
0.206
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.242 max: 0.25
0.246
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.102 max: 0.121
0.112
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.005
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.011
0.005
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.015
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.877 max: 1.375
1.037
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.357 max: 0.595
0.438
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.023 max: 0.046
0.032
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 8 min: 1.914 max: 2.935
2.232
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 8 min: 4.301 max: 6.606
5.021
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 8 min: 0.071 max: 0.586
0.302
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.008
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.007
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.028 max: 0.841
0.4
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 8 min: 0.007 max: 0.011
0.008
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.671
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.348
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.005
0.002
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 8 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.005
0.003
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 8 min: 0.024 max: 0.04
0.029
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 8 min: 0.001 max: 0.027
0.013
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.001 max: 0.004
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.008 max: 0.03
0.018
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.02 max: 0.031
0.024
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0.015
0.007
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.029
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.012
0.006
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 1.907 max: 2.931
2.227
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 4.277 max: 6.539
4.979
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.006 max: 0.007
0.006
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.004 max: 0.014
0.008
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.04 max: 0.566
0.279
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.003
0.001
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.002
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 8 min: 0.91 max: 0.98
0.95
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.81 max: 0.87
0.84
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.44 max: 1.45
1.44
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
638
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.19
0.09
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 1.7 max: 2
1.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.21 max: 0.23
0.22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 7 max: 9
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 20 max: 20
20
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 189 max: 218
203
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.014 max: 0.016
0.015
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.083 max: 0.121
0.102
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
95
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 4 min: 1 max: 56
28
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
28
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 1.49 max: 1.87
1.64
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 14.6 max: 14.7
14.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.015 max: 0.037
0.026
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.015 max: 0.025
0.02
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.03
0.01
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
70.9
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 2 max: 7
4
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.037
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.599
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.009
0.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.025 max: 0.048
0.034
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 8 min: 0.008 max: 0.031
0.018
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.012
0.006
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.001
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.007 max: 0.027
0.016
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.008 max: 0.026
0.016
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.002 max: 0.006
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
فست فودها، رول دارچین مینیاتوری
گوشت مرغ، منجمد، پخته شده
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
ماهی، پوکه، اقیانوس، پخته شده، حرارت خشک
بستنی، وانیل، سبک، بدون شکر
نوشیدنی، قهوه، آماده نوشیدن، بر پایه شیر، شیرین شده
آب آناناس، کنسانتره منجمد، شیرین نشده، رقیق شده با 3 حجم آب
فست فودها، سالاد کلم
بشقاب من