A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا بالدار، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

لوبیا بالدار، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

لوبیا بالدار، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170477

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

38

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.66گرم
چربی های اشباع شده 0.181G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا بالدار، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170477 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Winged beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا بالدار، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
159
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
35
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
5.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.71
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.181
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
9.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
35
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
25
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
88
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.66
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.21
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
90.11
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
61
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
274
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.189
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.189
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.142
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.652
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
35
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، زین کمر، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته شده، سریع بریان شده
گلابی، کنسرو، بسته شربت بسیار سبک، جامدات و مایعات (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع مواد غذایی USDA)
طیور، استخوان‌زدایی مکانیکی، از پشت و گردن با پوست، خام
لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
غذای کودک، دسر، پودینگ کاسترد، وانیل، صاف شده
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
انگور، موسکادین، خام
محصولات جدید منجمد، بدون شکر اضافه شده به کرم
لوبیا بالدار، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من