A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود و پیاز، منجمد، پخته، آب پز، با نمک

نخود و پیاز، منجمد، پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

نخود و پیاز، منجمد، پخته، آب پز، با نمک کد 170514

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

45

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.036G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 273 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.6گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 3.77 G
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود و پیاز، منجمد، پخته، آب پز، با نمک کد 170514 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود و پیاز، منجمد، پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.2
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
3.77
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.63
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1202
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
626
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
53
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1051
IU
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
12.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
20
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
188
کیلوژول
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
15.9
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
45
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.02
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.044
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
88.18
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
117
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.147
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.209
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.227
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
20
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.351
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.54
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.45
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.94
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
34
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
273
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس، خانگی، سفید، غلیظ
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، ران، فقط گوشت، پخته، سرخ شده
کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
سالاد میوه، (هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس)، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
سالاد میوه، (هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس)، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
زیتون، ترشی، کنسرو یا بطری، سبز
پنکیک ون، بدون گلوتن، کاملا اورجینال
بوقلمون، قطعات خرده فروشی، فقط سینه، گوشت، با محلول اضافه، پخته، بریان
شیر خشک، محصولات PBM، مارک فروشگاه، کنسانتره مایع، بازسازی نشده
نخود و پیاز، منجمد، پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من