A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی خلال شده با مارگارین خانگی

سیب زمینی خلال شده با مارگارین خانگی

23 نظر

سیب زمینی خلال شده با مارگارین خانگی کد 170525

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

88

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.68گرم
چربی های اشباع شده 1.377G
چربی ترانس 0
کلسترول 6 میلی گرم
سدیم 335 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.8گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی خلال شده با مارگارین خانگی کد 170525 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی خلال شده با مارگارین خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
367
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
150
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.78
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
88
کیلوکالری
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 19 min: 3.8 max: 61.9
31.5
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.9
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 51 data points: 0 min: max:
30
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
30
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.225
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.192
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.174
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.442
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.142
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.665
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.335
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.296
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.693
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.352
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.746
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.053
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.514
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.178
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
3.68
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
80.94
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
57
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
378
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.87
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.73
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.57
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
335
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.163
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.115
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.579
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
6
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.377
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
10.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
11
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

وافل، ساده، تهیه شده از دستور پخت
وافل، ساده، تهیه شده از دستور پخت
کیک، نوع پودینگ، هویج، مخلوط خشک
کیک، نوع پودینگ، هویج، مخلوط خشک
کوکی ها، ویفر وانیلی، چربی کمتر
کوکی ها، ویفر وانیلی، چربی کمتر
کاریبو، گوشت شانه، خشک شده (بومی آلاسکا)
سوپ، گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، تغلیظ شده
ماست، شکلات، شیر بدون چربی
نوشیدنی، چای، سبز، آماده نوشیدن، بدون شیرینی
ماهی، باس، راه راه، پخته شده، حرارت خشک
سیب زمینی خلال شده با مارگارین خانگی
بشقاب من