A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، پیلینوت، خشک شده

آجیل، پیلینوت، خشک شده

23 نظر

آجیل، پیلینوت، خشک شده کد 170590

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

719

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		79.55گرم
چربی های اشباع شده 31.184G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		10.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، پیلینوت، خشک شده کد 170590 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, pilinuts, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، پیلینوت، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
3008
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
3.53
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
302
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
575
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.958
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
2.313
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
41
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.913
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
60
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
60
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.189
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.407
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.395
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.497
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.381
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.509
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
2.393
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.65
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
0.471
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
31.184
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
10.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.91
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.483
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.89
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
0.369
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.189
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.701
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
1.516
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.255
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.222
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.599
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 1 min: max:
22.035
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 1 min: max:
9.148
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 1 min: max:
37.229
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 1 min: max:
7.605
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
37.229
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
7.605
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
79.55
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.98
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
719
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
2.77
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
145
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
507
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
2.97
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.519
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.479
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.115
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک کلاهک ریبی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
فرمول نوزاد، GERBER GOOD START 2، GENTLE PLUS، پودر
آدامس، بدون قند
شیر، گوسفند، مایع
غذای کودک، پینه دوز گیلاس، جونیور
پیتزا هات 12 اینچی پیتزا پپرونی، پوسته پان
گوشت بره، شانه، تیغه، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
سس سالاد، سس ایتالیایی، تجاری، معمولی
آجیل، پیلینوت، خشک شده
بشقاب من