گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، برشته

مقدار در هر سرو
کالری		774 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.63گرم
	چربی های اشباع شده	2.661G
	چربی ترانس	0
کلسترول		78 میلی گرم
سدیم		36 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		27.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، برشته کد 170631 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 170631
برچسب ها : 170631
شناسه غذایی : 13411

گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline

0.286

بتائین
Betaine

13.6

کولین، کل
Choline, total

103.7

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

پروتئین
Protein

27.23

گرم

خاکستر
Ash

1.07

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.4

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

172

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.064

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.009

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

تیامین
Thiamin

0.057

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.17

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.61

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

1.3

تریپتوفان
Tryptophan

0.179

ترئونین
Threonine

1.088

متیونین
Methionine

0.709

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.076

تیروزین
Tyrosine

0.868

آلانین
Alanine

1.655

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.088

گلیسین
Glycine

1.658

پرولین
Proline

1.298

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

SFA 14:0
SFA 14:0

0.197

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.298

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

چربی
Total lipid (fat)

7.63

گرم

اب
Water

64.83

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

222

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

4.74

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

30.9

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.37

میلی گرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

نیاسین
Niacin

5.232

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.535

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.38

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

1.647

SFA 18:0
SFA 18:0

0.817

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.917

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.222

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.021

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.042

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

ایزولوسین
Isoleucine

1.239

لوسین
Leucine

2.166

لیزین
Lysine

2.301

سیستین
Cystine

0.351

والین
Valine

1.351

آرژنین
Arginine

1.761

هیستیدین
Histidine

0.869

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.48

سرین
Serine

1.073

فولات، DFE
Folate, DFE

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.214

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.285

فولات، غذا
Folate, food

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.661

انرژی
Energy

185

کیلوکالری

انرژی
Energy

774

کیلوژول

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی

گوشت گاو، کباب چشمی چاک، بدون استخوان، کباب گاو آمریکایی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغ)، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز

گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، برشته

بشقاب من

منو

گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، برشته