A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، نوفچاتل

پنیر، نوفچاتل

23 نظر

پنیر، نوفچاتل کد 171246

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

253

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.78گرم
چربی های اشباع شده 12.79G
چربی ترانس 0
کلسترول 74 میلی گرم
سدیم 334 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 3.19 G
پروتئین 		9.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، نوفچاتل کد 171246 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, neufchatel
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، نوفچاتل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: max:
138
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: max:
334
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.027
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.011
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
841
IU
رتینول
Retinol derivation id: 10 data points: 0 min: max:
239
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
241
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
27
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.022
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.155
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
14
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.3
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
14
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.106
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.359
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.294
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.448
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.468
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.283
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.013
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.218
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.027
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: max:
74
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.79
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.242
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.607
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.025
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.161
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.297
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.119
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.117
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: max:
9.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.37
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.5
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3.19
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1059
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
گرم
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
9.3
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.501
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.013
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.875
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.064
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.609
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.363
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.27
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.794
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.577
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
22.78
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.59
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
253
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: max:
63.11
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3.19
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: max:
117
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: max:
152
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.82
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.4
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.03
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.21
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.575
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.548
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
5.633
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.555
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.033
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
5.326
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.696
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.117
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.039
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.784
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.97
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.209
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 6 min: max:
0.609
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 6 min: max:
0.21
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 11 min: max:
0.041
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فلفل قرمز با لوبیا، غذای کنسرو شده
گوشت گاو، پستان، نیم پهن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن
ماهی، سوپاپ، اروپایی، پخته شده، حرارت خشک
ماهی، سالمون، شینوک، خام
آب لیمو از کنسانتره، بطری، CONCORD
لوبیا، سیر، دانه های رسیده، خام
تنقلات، چیپس سیب زمینی، بدون چربی، ساخته شده با اولسترا
ذرت، شیرین، سفید، یخ زده، بلال بریده شده هسته، آماده نشده است
پنیر، نوفچاتل
بشقاب من