A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، یونانی، بدون چربی، وانیل، چوبانی

ماست، یونانی، بدون چربی، وانیل، چوبانی

23 نظر

ماست، یونانی، بدون چربی، وانیل، چوبانی کد 171296

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

295

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.22گرم
چربی های اشباع شده 0.178G
چربی ترانس 0.007 G
کلسترول 0
سدیم 36 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.1گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 7.61 G
پروتئین 		9.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، یونانی، بدون چربی، وانیل، چوبانی کد 171296 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، یونانی، بدون چربی، وانیل، چوبانی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.1 max: 0.3
0.22
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.09
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
71
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 3.12 max: 3.94
3.44
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.53
0.3
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 81.3 max: 82.9
82.03
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 7.19 max: 8.4
7.61
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 101 max: 109
106
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 117 max: 136
130
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.46 max: 0.51
0.49
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 10.4 max: 10.9
10.6
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.24
0.217
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.39 max: 0.39
0.39
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.047 max: 0.057
0.053
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.009
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.003
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.022
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.074
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.025
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.06
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.003
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.178
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.023
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 8.76 max: 9.46
9.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.53 max: 0.62
0.59
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.38 max: 0.58
0.47
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 2.68 max: 2.77
2.72
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
295
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.63 max: 0.7
0.68
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.04 max: 0.06
0.05
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 10 max: 11
11
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 123 max: 129
126
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 34 max: 41
36
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.022
0.019
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.009
0.008
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.028
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.29
0.233
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.69 max: 0.71
0.7
UG
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.047
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.135
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.404
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.25
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.452
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.452
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.307
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.941
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.173
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.922
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.49
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.903
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.778
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.058
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.596
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.327
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.259
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.721
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.5
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، گوشت تیره، چوب طبل، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، خام
گوشت گاو، لابه لای گوشت، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
ذرت آسیاب شده و سرخ شده
ذرت آسیاب شده و سرخ شده
آجیل، آجیل ماکادمیا، بو داده خشک، بدون نمک
آجیل، آجیل ماکادمیا، بو داده خشک، بدون نمک
سوپ، مکعب های آب مرغ، خشک، با آب آماده شده است
سوپ، مکعب های آب مرغ، خشک، با آب آماده شده است
سوپ، پنیر، کنسرو شده، با حجم مساوی شیر تهیه شده است
گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی قابل جدا شدن
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهای ناف سینه ای، لاغر و چربی قابل جداسازی، خام
ماست، یونانی، بدون چربی، وانیل، چوبانی
بشقاب من