غلات، جو، فوری، غنی شده، ساده، خشک کد 171661 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry
600
پروتئین
Protein
derivation id:
data points:
min:
max:
11.92
گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id:
data points:
min:
max:
6.9
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id:
data points:
min:
max:
69.52
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id:
data points:
min:
max:
362
کیلوکالری
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points:
min:
max:
0
گرم
100
اب
Water
derivation id:
data points:
min:
max:
8.92
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id:
data points:
min:
max:
1.5
G
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id:
data points:
min:
max:
10
گرم
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id:
data points:
min:
max:
351
میلی گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id:
data points:
min:
max:
24.72
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id:
data points:
min:
max:
128
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id:
data points:
min:
max:
423
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id:
data points:
min:
max:
366
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id:
data points:
min:
max:
220
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id:
data points:
min:
max:
2.51
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id:
data points:
min:
max:
0.36
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id:
data points:
min:
max:
23.2
میکروگرم
7430
رتینول
Retinol
derivation id:
data points:
min:
max:
772
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id:
data points:
min:
max:
772
میکروگرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.51
میلی گرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.445
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.05
MG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id:
data points:
min:
max:
1.035
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id:
data points:
min:
max:
0.08
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id:
data points:
min:
max:
32
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id:
data points:
min:
max:
27.7
MG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id:
data points:
min:
max:
1.9
UG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id:
data points:
min:
max:
32
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id:
data points:
min:
max:
32
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id:
data points:
min:
max:
1.346
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.01
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points:
min:
max:
1.2
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.11
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points:
min:
max:
2.258
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points:
min:
max:
2.448
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points:
min:
max:
0.072
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.01
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.05
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.005
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
2.325
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
2.533
G
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
MG
8650
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
IU
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id: 20
data points: 0
min:
max:
32
UG
15521
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.008
G
15550
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
15610
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.008
G
13300
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
14300
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.002
G
11800
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.01
G
14100
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.002
G
14400
PUFA 20:3
PUFA 20:3
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.003
G
15619
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0.008
G
14600
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.003
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
2.258
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points: 0
min:
max:
2.448
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.072
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.05
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.005
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
2.325
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
2.533
G
8000
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.2
MG
8100
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
MG
8300
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
1.03
MG
8400
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.15
MG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id: 1
data points: 2
min: 1
max: 1.07
1.035
MG
6700
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
1.2
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.07
max: 0.09
0.08
MG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id:
data points: 0
min:
max:
27.7
MG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
32
UG
7290
بتائین
Betaine
derivation id: 1
data points: 2
min: 21.3
max: 29.4
25.4
MG
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id: 1
data points: 4
min: 6.8
max: 7
6.9
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
69.52
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id: 47
data points: 0
min:
max:
362
کیلوکالری
1600
ساکارز
Sucrose
derivation id: 1
data points: 2
min: 1
max: 1
1
گرم
1700
گلوکز
Glucose
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.1
max: 0.1
0.1
گرم
2000
مالتوز
Maltose
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.1
max: 0.1
0.1
گرم
100
اب
Water
derivation id: 1
data points: 4
min: 8.84
max: 9.01
8.92
گرم
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
1.2
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.11
G
1510
قند
Sugars, Total
derivation id: 1
data points: 2
min: 1.5
max: 1.5
1.5
G
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id: 1
data points: 4
min: 328
max: 383
351
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id: 1
data points: 4
min: 363
max: 369
366
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id: 1
data points: 4
min: 2.35
max: 2.63
2.51
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id: 1
data points: 2
min: 18.4
max: 28
23.2
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.51
میلی گرم
11300
SFA 24:0
SFA 24:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.01
G
15520
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
12800
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
12200
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
2.25
G
13200
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
2.44
G
12600
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.005
G
12000
MUFA 17:1
MUFA 17:1
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.002
G
15500
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0.008
G
11600
MUFA 15:1
MUFA 15:1
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
14000
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.07
G
14500
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
15160
PUFA 22:4
PUFA 22:4
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
11200
SFA 22:0
SFA 22:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.01
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
600
پروتئین
Protein
derivation id: 1
data points: 4
min: 11.54
max: 12.36
11.92
گرم
1000
خاکستر
Ash
derivation id: 1
data points: 4
min: 2.69
max: 2.88
2.75
گرم
1800
فروکتوز
Fructose
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.1
max: 0.1
0.1
گرم
1900
لاکتوز
Lactose
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.1
max: 0.1
0.1
گرم
400
انرژی
Energy
derivation id: 47
data points: 0
min:
max:
1515
کیلوژول
2100
گالاکتوز
Galactose
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.1
max: 0.1
0.1
گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id: 1
data points: 4
min: 23.2
max: 26.39
24.72
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id: 1
data points: 4
min: 125
max: 131
128
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id: 1
data points: 4
min: 415
max: 433
423
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id: 1
data points: 4
min: 206
max: 240
220
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id: 1
data points: 4
min: 0.34
max: 0.39
0.36
میلی گرم
6100
منگنز، منگنز
Manganese, Mn
derivation id: 1
data points: 4
min: 3.33
max: 3.42
3.385
میلی گرم
7500
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU
derivation id:
data points: 0
min:
max:
2574
IU
7430
رتینول
Retinol
derivation id: 1
data points: 2
min: 759
max: 786
772
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id:
data points: 0
min:
max:
772
میکروگرم
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id: 47
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
15400
چربی ترانس
Fatty acids, total trans
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0.016
G
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
1.346
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.01
G
8200
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.43
max: 0.46
0.445
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id: 1
data points: 2
min: 0.05
max: 0.05
0.05
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id: 20
data points: 0
min:
max:
32
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id: 47
data points: 0
min:
max:
0
UG
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
10800
SFA 17:0
SFA 17:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.004
G
11500
MUFA 14:1
MUFA 14:1
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
G
2200
نشاسته
Starch
derivation id: 1
data points: 2
min: 56.5
max: 56.8
56.65
گرم
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id: 1
data points: 2
min: 9.4
max: 10.5
10
گرم
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
گرم
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id: 1
data points: 2
min: 1.9
max: 2
1.9
UG
8500
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
MG
8600
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
MG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id: 1
data points: 2
min: 0
max: 0
0
MG
16300
تریپتوفان
Tryptophan
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.18
G
16400
ترئونین
Threonine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.366
G
16800
متیونین
Methionine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.215
G
17000
فنیل آلانین
Phenylalanine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.66
G
17100
تیروزین
Tyrosine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.38
G
17500
آلانین
Alanine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.555
G
17700
اسید گلوتامیک
Glutamic acid
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
2.73
G
17800
گلیسین
Glycine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.631
G
17900
پرولین
Proline
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.389
G
10600
SFA 15:0
SFA 15:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.002
G
16500
ایزولوسین
Isoleucine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.495
G
16600
لوسین
Leucine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.96
G
16700
لیزین
Lysine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.675
G
16900
سیستین
Cystine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.435
G
17200
والین
Valine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.705
G
17300
آرژنین
Arginine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.839
G
17400
هیستیدین
Histidine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.285
G
17600
آسپارتیک اسد
Aspartic acid
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
1.166
G
18000
سرین
Serine
derivation id: 1
data points: 0
min:
max:
0.629
G
11100
SFA 20:0
SFA 20:0
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.01
G
