A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER پف کرده گندم

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER پف کرده گندم

23 نظر

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER پف کرده گندم کد 171669

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

366

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.15گرم
چربی های اشباع شده 0.413G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.4گرم
فیبر رژیمی 9.4گرم
کل قندها 1.37 G
پروتئین 		16.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER پف کرده گندم کد 171669 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER پف کرده گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
16.26
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.15
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
76.39
گرم
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.69
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.07
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.13
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.073
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.42
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
32
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.413
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.004
G
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.51
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.41
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1531
کیلوژول
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0.453
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.639
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.397
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.37
G
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.286
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.313
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.073
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 17 data points: 0 min: max:
32.7
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
122
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
240
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.312
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.015
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.261
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.803
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.04
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
364
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
366
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.4
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
133
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
331
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 14 min: max:
123.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
154
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، نوشیدنی های آبمیوه V8 SPLASH، ترکیب رژیمی استوایی
اسنک، بر پایه ذرت، اکسترود شده، چیپس، بدون نمک
ماهی، سالمون، شاه، با پوست، کیپر، (بومی آلاسکا)
نهنگ، بلوگا، باله، خام (بومی آلاسکا)
هومینی، کنسرو، زرد
آب نبات، REESE's Fast Break، شکلات شیری، کره بادام زمینی، نوقای نرم، آب نبات
نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، راک استار
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته
غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER پف کرده گندم
بشقاب من