غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک

مقدار در هر سرو
کالری		353 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.4گرم
	چربی های اشباع شده	1.041G
	چربی ترانس	0 G
کلسترول		1 میلی گرم
سدیم		354 میلی گرم
کربوهیدرات کل		72.6گرم
	فیبر رژیمی	8.5گرم
	کل قندها	20.43 G
پروتئین		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک کد 171685 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, summer berry, dry

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171685
برچسب ها : 171685
شناسه غذایی : 8691

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک

میزان:

ماده

مقدار

واحد

پروتئین
Protein

11.31

گرم

خاکستر
Ash

4.14

گرم

انرژی
Energy

1476

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

8.5

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

3.13

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

113

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

358

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

354

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

9.4

تیامین
Thiamin

0.378

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.215

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.2

فولات، غذا
Folate, food

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.041

چربی
Total lipid (fat)

4.4

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

72.58

گرم

انرژی
Energy

353

کیلوکالری

اب
Water

7.57

گرم

قند
Sugars, Total

20.43

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

124

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

445

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

2.56

میلی گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.47

میلی گرم

نیاسین
Niacin

1.687

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.158

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.363

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.34

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کباب چشمی چاک، بدون استخوان، کباب گاو آمریکایی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

گوشت بره، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، بریان شده

دونات، نوع کیک، ساده، روکش شکلاتی یا مات شده

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک

بشقاب من

منو

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک