A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک کد 171685

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

353

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.4گرم
چربی های اشباع شده 1.041G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 354 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		72.6گرم
فیبر رژیمی 8.5گرم
کل قندها 20.43 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک کد 171685 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, summer berry, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.14
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1476
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
113
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
358
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
354
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
19
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.378
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.215
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
39
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 47 data points: 0 min: max:
39
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.041
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
72.58
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
353
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.57
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
20.43
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
124
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
445
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.56
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.47
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.687
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.158
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.363
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.34
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بیسکویت صبحانه سوسیس، تخم مرغ و پنیر
تنقلات، GENERAL Mills، رول آپ میوه ای BETTY CROCKER، با طعم توت، با ویتامین C
پوسته پای، نوع کوکی، کراکر گراهام، پوسته آماده
پوسته پای، نوع کوکی، کراکر گراهام، پوسته آماده
اسکوب، (کبوتر)، گوشت سبک بدون پوست، خام
تریتیکاله
ووکاس، دانه های خشک، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات)
سس، پیتزا، کنسرو، آماده سرو
اسنک، M&M MARS، KUDOS میله غلات کامل، کره بادام زمینی
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، توت تابستانی، خشک
بشقاب من