A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، چاپاتی یا روتی، ساده، تجاری تهیه می شود

نان، چاپاتی یا روتی، ساده، تجاری تهیه می شود

23 نظر

نان، چاپاتی یا روتی، ساده، تجاری تهیه می شود کد 171844

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1245

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.45گرم
چربی های اشباع شده 1.953G
چربی ترانس 0.034 G
کلسترول 0
سدیم 409 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		46.4گرم
فیبر رژیمی 4.9گرم
کل قندها 2.72 G
پروتئین 		11.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، چاپاتی یا روتی، ساده، تجاری تهیه می شود کد 171844 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, chapati or roti, plain, commercially prepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، چاپاتی یا روتی، ساده، تجاری تهیه می شود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 6.5 max: 8.4
7.45
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
46.36
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
297
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.07 max: 0.5
0.29
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.4
0.25
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.5 max: 1.8
1.65
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 31.9 max: 34.1
33
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 2.47 max: 2.97
2.72
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 51 max: 136
93
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 266 max: 266
266
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 1.3 max: 1.84
1.57
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
53.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.88
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.22
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.89
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.48
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.13
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.78
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.58
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.27
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.645
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.21
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.018
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.854
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.013
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.132
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.028
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.893
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.147
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.026
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 10.2 max: 12.3
11.25
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.79 max: 2.09
1.94
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 37.4 max: 38.1
37.75
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.07 max: 1
0.54
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1245
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 3.7 max: 6.1
4.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 2.84 max: 3.18
3.01
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 47 max: 76
62
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 147 max: 220
184
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 360 max: 457
409
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.238 max: 0.266
0.252
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.992 max: 1.51
1.251
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.68
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.32
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.55
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
61
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
61
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.034
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.953
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.035
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.828
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.003
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.003
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.026
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.129
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر کوتاه، کمر بالا، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
ماهی، ماهی قزل آلا، چم، کنسرو، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان
گوشت گاو، چرخ کرده، 97٪ گوشت بدون چربی / 3٪ چربی، نان پتی، پخته شده، ماهیتابه
آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، خامه شده
ادویه جات ترشی جات، دانه انیسون
گوشت گاو، لبه، استیک، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب میوه، آب میوه بیش از 3 درصد، ویتامین C بالا
نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده
نان، چاپاتی یا روتی، ساده، تجاری تهیه می شود
بشقاب من