A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

23 نظر

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا) کد 172024

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

652

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.48گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.9گرم
فیبر رژیمی 4.5گرم
کل قندها 0.65 G
پروتئین 		5.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا) کد 172024 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
18
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 1.43 max: 1.52
1.48
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.87
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
156
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.4
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 60.06 max: 62.36
61.49
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.65
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 11 max: 11
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 68 max: 74
71
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.99 max: 1.04
1.02
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 30.4 max: 31
30.7
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 2.52 max: 2.75
2.657
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.26
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.06 max: 0.07
0.065
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 5.48 max: 5.77
5.67
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 0.42 max: 0.56
0.49
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 24.1 max: 25.8
24.73
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
652
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 3.9 max: 5.2
4.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 1.48 max: 1.69
1.58
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 39 max: 43
41
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 92 max: 101
97
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 4 max: 4
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.167 max: 0.188
0.18
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.938 max: 1.03
0.986
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.17 max: 0.21
0.197
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.12 max: 0.14
0.133
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 32 max: 46
38
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
20
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
13
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کروسانت، کره
کروسانت، کره
تخم مرغ، کامل، پخته، آب پز
انگور، قرمز یا سبز (نوع اروپایی، مانند تامپسون بدون هسته)، خام
انگور، قرمز یا سبز (نوع اروپایی، مانند تامپسون بدون هسته)، خام
Emu، آسیاب شده، خام
نوشیدنی ها، ABBOTT، پودر پروتئین سویا EAS
گوشت گاو، چرخ کرده، 93٪ گوشت بدون چربی / 7٪ چربی، خام
گوشت گاو، گرد، چشمی کباب گرد، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
نان، بدون گلوتن، سفید، تهیه شده با آرد برنج، نشاسته ذرت و/یا تاپیوکا
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
بشقاب من