A
B
C
D
E
F
G
H
J

جیب ناب، ژامبون چدار

جیب ناب، ژامبون چدار

23 نظر

جیب ناب، ژامبون چدار کد 172108

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

962

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.53گرم
چربی های اشباع شده 2.389G
چربی ترانس 0.178 G
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 423 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.5گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 7.6 G
پروتئین 		10.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جیب ناب، ژامبون چدار کد 172108 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
LEAN POCKETS, Ham N Cheddar
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جیب ناب، ژامبون چدار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
11
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
54
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.1
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.6
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.29
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 20 data points: 0 min: max:
10
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
115
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
43
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
84
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
29.1
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 6.36 max: 6.73
6.53
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32.52
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
230
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 47.87 max: 48.75
48.48
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 3.1 max: 4.03
3.462
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.09 max: 0.12
0.102
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 184 max: 205
196
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 199 max: 209
203
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 1.16 max: 1.25
1.21
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 11 max: 12
11.8
میکروگرم
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.5
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.005
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.036
0.033
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 1.19 max: 1.247
1.223
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.649 max: 0.689
0.668
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.012 max: 0.014
0.013
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 4 min: 1.453 max: 1.493
1.469
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 4 min: 1.154 max: 1.386
1.248
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 4 min: 0.101 max: 0.136
0.116
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.017 max: 0.018
0.018
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.019 max: 0.022
0.021
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.551
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.403
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.012
0.01
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.124 max: 0.136
0.131
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 4 min: 0.04 max: 0.052
0.045
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.008
0.008
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.009
0.008
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.047 max: 0.051
0.049
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 4 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.045
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.445
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.827
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.619
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.128
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.52
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.475
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.312
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.708
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.48
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 10 max: 10.69
10.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 2.15 max: 2.27
2.19
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
962
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 1.6 max: 1.8
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.94 max: 2.5
2.15
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 20 max: 22
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 190 max: 202
197
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.37 max: 0.47
0.412
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.28 max: 0.35
0.307
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.39 max: 0.49
0.44
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.2
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.7
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.074 max: 0.078
0.076
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.262 max: 0.307
0.286
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 4 min: 19 max: 21
20
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.178
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.389
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.017 max: 0.023
0.02
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.186 max: 0.25
0.217
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.155 max: 0.179
0.168
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.008 max: 0.009
0.008
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.007
0.006
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 4 min: 0.05 max: 0.054
0.052
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.013 max: 0.014
0.013
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 1.317 max: 1.361
1.339
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 1.106 max: 1.327
1.195
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.134
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.135
0.115
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.143
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.386
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.218
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.465
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.306
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.411
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.345
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.386
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.886
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
423
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
نوشیدنی ها، اووالتین، پودر مالت کلاسیک
هلو، ادویه دار، کنسرو شده، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست، گوشت، بدون نمک
بوقلمون، آسیاب شده، بدون چربی، کرامبل تابه ای
سوپ، گوشت گوجه فرنگی با رشته فرنگی، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
ماهی، غوغا، اقیانوس اطلس، خام
لوبیا چشم بلبلی، معمولی (سیاه، شلوغ، جنوبی)، دانه های بالغ، پخته، آب پز، با نمک
جیب ناب، ژامبون چدار
بشقاب من