A
B
C
D
E
F
G
H
J

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت

23 نظر

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت کد 172461

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

62

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.7گرم
چربی های اشباع شده 0.406G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 36 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.4گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 1.27 G
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت کد 172461 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
MORI-NU, Tofu, silken, firm
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
259
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
90
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
36
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.203
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.6
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.406
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.101
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.041
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
62
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
87.4
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.27
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
32
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
194
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.61
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.247
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.539
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.485
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.085
G
ترئونین
Threonine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.286
G
متیونین
Methionine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.106
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.394
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.299
G
آلانین
Alanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.266
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.176
G
گلیسین
Glycine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.268
G
پرولین
Proline derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.349
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.011
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.349
G
لوسین
Leucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.586
G
لیزین
Lysine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.459
G
سیستین
Cystine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
G
والین
Valine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.385
G
آرژنین
Arginine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.517
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.169
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.771
G
سرین
Serine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.333
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برگ لوبیا بالدار، خام
گوشت بازی، اسب، پخته، بریان
بستنی قیفی
بستنی قیفی
گوشت بره، شانه، تیغه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک
پخت شکلات، شیرین نشده، مایع
خربزه (خربزه چینی) خام
خربزه (خربزه چینی) خام
گوشت گاو، چاک، کلوخ شانه، استیک بالای شانه و وسط، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، همه گریدها، خام
MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت
بشقاب من