A
B
C
D
E
F
G
H
J

MORI-NU، توفو، ابریشمی، بسیار سفت

MORI-NU، توفو، ابریشمی، بسیار سفت

23 نظر

MORI-NU، توفو، ابریشمی، بسیار سفت کد 172462

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

55

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.9گرم
چربی های اشباع شده 0.3G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 63 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 0.99 G
پروتئین 		7.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

MORI-NU، توفو، ابریشمی، بسیار سفت کد 172462 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
MORI-NU, Tofu, silken, extra firm
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
MORI-NU، توفو، ابریشمی، بسیار سفت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
230
کیلوژول
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.345
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.061
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.9
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
55
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
88.1
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.99
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
31
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
154
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.6
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.235
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.19
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
100
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
63
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.079
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.034
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.3
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.011
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.384
G
لوسین
Leucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.639
G
لیزین
Lysine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.495
G
سیستین
Cystine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.127
G
والین
Valine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.399
G
آرژنین
Arginine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.532
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.182
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.817
G
سرین
Serine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.35
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.123
G
ترئونین
Threonine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.309
G
متیونین
Methionine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.094
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.43
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.314
G
آلانین
Alanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.278
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.281
G
گلیسین
Glycine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.281
G
پرولین
Proline derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.365
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر کوتاه، کمر بالا، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
مرغ، مرغ شکاری کورنیش، فقط گوشت، پخته، بریان
قارچ، قهوه ای، ایتالیایی یا کریمینی، خام
پودینگ، تاپیوکا، آماده مصرف
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
نوشیدنی، لیپتون بریسک، چای، مشکی، آماده نوشیدن، لیمو
نوشیدنی، لیپتون بریسک، چای، مشکی، آماده نوشیدن، لیمو
نوشیدنی، چای، آماده نوشیدن، لیمو، رژیمی
کاهو، cos یا romaine، خام
MORI-NU، توفو، ابریشمی، بسیار سفت
بشقاب من