A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

23 نظر

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز کد 172569

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

191

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.2گرم
چربی های اشباع شده 2.078G
چربی ترانس 0
کلسترول 124 میلی گرم
سدیم 93 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		31.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز کد 172569 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, shank (fore and hind), separable lean and fat, cooked, braised
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
799
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
15.3
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
31.54
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.12
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.25
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
225
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
93
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.111
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.015
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.049
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.295
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 54 data points: 0 min: max:
17
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.61
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 54 data points: 0 min: max:
17
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.318
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.377
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.737
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.271
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.004
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.877
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.99
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.62
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.316
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
124
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.078
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.023
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.236
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.233
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
191
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
61.74
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
33
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
305
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6.63
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.554
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.508
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.599
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.258
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.74
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.857
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.145
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.72
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.18
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.122
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.636
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.023
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.415
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.029
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.089
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.012
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.339
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.541
G
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
9.454
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.226
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.265
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، ایزوله پودر پروتئین آب پنیر
لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، خام
لوبیا، اسنپ، سبز، منجمد، همه سبک‌ها، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا USDA)
سس کرن بری، کامل، کنسرو شده، OCEAN SPRAY
جیب داغ، کوفته و ساندویچ پر شده با موزارلا، منجمد
پیتزا سوسیس 14 اینچی DOMINO'S، پوسته دستی کلاسیک
نوشیدنی، چای، سیاه، دم کرده، تهیه شده با آب لوله کشی، بدون کافئین
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز
بشقاب من