A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنکیک، گندم کامل، مخلوط خشک، ناقص

پنکیک، گندم کامل، مخلوط خشک، ناقص

23 نظر

پنکیک، گندم کامل، مخلوط خشک، ناقص کد 172776

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

344

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.5گرم
چربی های اشباع شده 0.244G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1419 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		71گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		12.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنکیک، گندم کامل، مخلوط خشک، ناقص کد 172776 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنکیک، گندم کامل، مخلوط خشک، ناقص
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1439
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
102
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 19 min: max:
12.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 19 min: max:
5.9
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
54
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.187
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.394
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.216
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.634
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.397
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.529
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.602
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.555
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.108
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.244
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 19 min: max:
0.569
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 19 min: max:
1.083
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 19 min: max:
782
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 9 min: max:
1419
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 10 min: max:
31
IU
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 19 min: max:
7.84
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 19 min: max:
1.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
71
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
344
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 19 min: max:
8.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 19 min: max:
449
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 9 min: max:
445
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 19 min: max:
6.767
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.496
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.908
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.628
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.705
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.813
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.599
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.217
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.273
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.575
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.279
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.605
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.96
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
38
میکروگرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.75
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.227
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.56
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.236
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
82
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 39 data points: 0 min: max:
104
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد آبکش شده
گوشت بره، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
ماهی، پایک، شمالی، جگر (بومی آلاسکا)
سس، سالسا، آماده سرو
سس، سالسا، آماده سرو
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، ملاس
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، ملاس
سیب زمینی سرخ شده، سیب زمینی سرخ شده، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، گرم شده در فر
کراکر، نوع اسنک استاندارد، معمولی
غلات آماده مصرف، FAMILIA
پنکیک، گندم کامل، مخلوط خشک، ناقص
بشقاب من