A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، پیتا، سفید، غنی نشده

نان، پیتا، سفید، غنی نشده

23 نظر

نان، پیتا، سفید، غنی نشده کد 172816

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

275

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.2گرم
چربی های اشباع شده 0.166G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 536 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		55.7گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها
پروتئین 		9.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، پیتا، سفید، غنی نشده کد 172816 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, pita, white, unenriched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، پیتا، سفید، غنی نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1151
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 12 min: max:
0.397
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 11 min: max:
0.034
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 36 min: max:
1.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
55.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
275
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 17 min: max:
32.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 38 min: max:
86
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 17 min: max:
120
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 13 min: max:
0.84
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.349
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.634
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.394
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.329
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.408
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.438
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.156
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.511
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.535
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 13 min: max:
0.481
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 10 min: max:
24
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 1 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 10 min: max:
24
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 37 min: max:
9.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 14 min: max:
1.9
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 13 min: max:
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 13 min: max:
97
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 24 min: max:
536
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 13 min: max:
0.168
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.012
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 2 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.16
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.446
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.302
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.033
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.319
G
نیاسین
Niacin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.142
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.267
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.097
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.4
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بادام زمینی، ویرجینیا، خام
سوپ، آب مرغ، سدیم کمتر/کاهش، آماده سرو است
اسنک، FRITOLAY، SUNCHIPS، اسنک چند دانه، طعم اصلی
سیب زمینی خلال شده با مارگارین خانگی
سس، سبک خانگی HEINZ، گوشت گاو مرزه
دانه ها، بذر کتان
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی USDA، پخته، کبابی
شربت، مخلوط میز، پنکیک
نان، پیتا، سفید، غنی نشده
بشقاب من