A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور فوری، عطر قرمز و طعم ژامبون کشور، خشک

غلات، QUAKER، بلغور فوری، عطر قرمز و طعم ژامبون کشور، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور فوری، عطر قرمز و طعم ژامبون کشور، خشک کد 172992

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

342

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.58گرم
چربی های اشباع شده 0.23G
چربی ترانس 0.05 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1805 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		75.9گرم
فیبر رژیمی 4.6گرم
کل قندها 0.71 G
پروتئین 		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور فوری، عطر قرمز و طعم ژامبون کشور، خشک کد 172992 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, Instant Grits, Redeye Gravy & Country Ham flavor, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور فوری، عطر قرمز و طعم ژامبون کشور، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.48
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.73
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.05
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.23
G
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.85
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.74
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
187
UG
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.83
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.67
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1430
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
42.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
32
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
79
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1805
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.58
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
75.86
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
342
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.06
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.71
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
441
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
172
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.11
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.97
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.15
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.41
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، بوفالو هندی، مایع
غلات خامه گندم معمولی پخت 10 دقیقه خشک
غلات خامه گندم معمولی پخت 10 دقیقه خشک
مرغ، خورش، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، خورش
روغن، سویا، سالاد یا پخت و پز
لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات
نوشیدنی ها، آب صدف و گوجه فرنگی، کنسرو شده
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب مرکبات، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
غذای کودک، شام، نودل گوشت گاو، جونیور
غلات، QUAKER، بلغور فوری، عطر قرمز و طعم ژامبون کشور، خشک
بشقاب من