A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی

گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی

23 نظر

گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی کد 173065

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

917

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.6گرم
چربی های اشباع شده 3.862G
چربی ترانس 0.581 G
کلسترول 87 میلی گرم
سدیم 86 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی کد 173065 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, top loin filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی،
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.226
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.074
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.433
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.001
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.088
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.011
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 3 data points: 2 min: max:
3.94
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.278
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.121
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.581
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
4.44
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 12 min: 0.5 max: 3.7
1.6
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.294
G
ترئونین
Threonine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.258
G
متیونین
Methionine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.724
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.069
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.004
G
آلانین
Alanine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.648
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 3 data points: 0 min: max:
4.373
G
گلیسین
Glycine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.296
G
پرولین
Proline derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.208
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 3 data points: 2 min: max:
87
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.581
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.862
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
2.184
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
1.351
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.521
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.324
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.043
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.021
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.171
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.399
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.581
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.046
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 3 data points: 2 min: max:
0.031
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 12 data points: 0 min: max:
6
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 3 data points: 2 min: max:
33.4
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 16 data points: 0 min: max:
6
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.242
G
لوسین
Leucine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
2.32
G
لیزین
Lysine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
2.59
G
سیستین
Cystine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.275
G
والین
Valine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.328
G
آرژنین
Arginine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.832
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.024
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 3 data points: 0 min: max:
2.618
G
سرین
Serine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.11
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.008
G
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
4.542
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.459
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 12 data points: 0 min: max:
378
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
10.9
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 3 data points: 8 min: max:
11.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
219
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 3 data points: 8 min: max:
58.6
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
7
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.01
G
پروتئین
Protein derivation id: 3 data points: 8 min: max:
28.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 3 data points: 8 min: max:
1.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
917
کیلوژول
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 12 data points: 0 min: max:
3.52
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 12 data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
239
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 12 data points: 0 min: max:
86
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.138
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25
IU
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.009
G
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.088
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.427
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
7
UG
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.193
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده
فرانکفورتر، گوشت
نرم تنان، اختاپوس، معمولی، پخته شده، حرارت مرطوب
نوشیدنی ها، آب با ویتامین ها و مواد معدنی اضافه شده، بطری ها، طعم های میوه های شیرین و متنوع
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، کشمش بلغور جو دوسر
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، کشمش بلغور جو دوسر
گوشت شکار، گوزن، خام
نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو شده، آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی
نان یا رول ژامبون و پنیر
گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
بشقاب من