A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز

23 نظر

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز کد 173130

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

298

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.47گرم
چربی های اشباع شده 8.219G
چربی ترانس 0
کلسترول 107 میلی گرم
سدیم 46 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز کد 173130 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.301
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
109.2
MG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
14.3
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.304
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.28
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.422
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.37
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 10 min: max:
19.47
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 54 data points: 10 min: max:
51.58
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 12 data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 12 data points: 0 min: max:
227
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
6.47
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
26.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.52
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
4.001
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.564
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.278
MG
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.422
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.853
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.915
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.611
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.129
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.551
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
4.733
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.266
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
7.542
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.484
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.212
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.024
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.031
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.618
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.814
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 10 min: max:
28.66
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 10 min: max:
0.95
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.188
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.145
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.746
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.132
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.913
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.742
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.303
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.745
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.366
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 54 data points: 0 min: max:
9
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1247
کیلوژول
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.219
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
107
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.72
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.388
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
298
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2.33
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 54 data points: 0 min: max:
9
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.183
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.054
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.01
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.109
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 12 data points: 0 min: max:
46
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
171
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 12 data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 12 data points: 0 min: max:
2.46
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلوچه، انگلیسی، ساده، برشته شده، غنی شده، با پروپیونات کلسیم (شامل خمیر مایه)
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمه ساق پا، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، بریان شده
ریشه زنجبیل، خام
نان، کم کالری، بلغور جو دوسر
گوشت گاو، گرد، استیک دور چشم، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، منتخب، خام
گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، آب پز
اسموتی آب میوه، آب برهنه، ماشین آبی
گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
بشقاب من