پنیر، کلبه، کم چرب، 1% چربی شیر

پنیر، کلبه، کم چرب، 1% چربی شیر

23 نظر

پنیر، کلبه، کم چرب، 1% چربی شیر کد 173417

پنیر، کلبه، کم چرب، 1% چربی شیر کد 173417 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat
پنیر، کلبه، کم چرب، 1% چربی شیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.39
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.02
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.72
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
72
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.48
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.72
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
61
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
86
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
406
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.028
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.01
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.165
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.63
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.5
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.645
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.107
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.308
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.116
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.239
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.291
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.031
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
2.72
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.01
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.1
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 10 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
72
کیلوکالری
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 21 min: 6.5 max: 81.7
31.6
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
41
IU
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
303
کیلوژول
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.55
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.373
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.668
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.66
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.643
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.684
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.435
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 8 min: max:
12.39
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 7 min: max:
1.39
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
134
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
406
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.645
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 7 min: max:
0.008
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 7 min: max:
0.016
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 7 min: max:
0.107
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 7 min: max:
0.036
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
82.48
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 5 min: max:
1.02
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.72
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.033
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.007
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 7 min: max:
0.019
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 7 min: max:
0.308
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 7 min: max:
0.116
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 7 min: max:
0.239
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 7 min: max:
0.022
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 7 min: max:
0.009
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.291
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.215
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
61
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
86
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.728
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.274
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.002
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.115
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.767
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.565
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.412
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.839
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.695
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
9
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 35 data points: 0 min: max:
17.5
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
دستور های تهیه این غذا
پنیر، کلبه، کم چرب، 1% چربی شیر