A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، نمکی، پاستوریزه

تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، نمکی، پاستوریزه

23 نظر

تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، نمکی، پاستوریزه کد 173436

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1149

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.93گرم
چربی های اشباع شده 7.159G
چربی ترانس 0.116 G
کلسترول 912 میلی گرم
سدیم 3487 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.07 G
پروتئین 		14.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، نمکی، پاستوریزه کد 173436 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Egg, yolk, raw, frozen, salted, pasteurized
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، نمکی، پاستوریزه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.116
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 22.42 max: 23.19
22.93
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.77
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
275
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.1
0.07
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 49.8 max: 51.6
50.87
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.1
0.07
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 101 max: 122
113
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 103 max: 116
111
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 2.59 max: 3.07
2.87
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 43.2 max: 69.3
56.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 1.54 max: 3.23
2.28
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 3 min: 107 max: 136
126
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 3 min: 606 max: 789
712
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.022 max: 0.03
0.027
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 3 max: 3.3
3.167
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.319 max: 0.517
0.402
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 1 data points: 3 min: 675 max: 737
705
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
112
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.697
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.187
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.033
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.24
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.793
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.947
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.353
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.333
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.133
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 5.041 max: 5.308
5.184
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.838 max: 1.848
1.841
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 8.23 max: 8.776
8.438
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: 2.918 max: 3.281
3.068
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.076 max: 0.124
0.102
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.374 max: 0.413
0.397
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.07
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.733
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.019
0.013
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.038 max: 0.048
0.045
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.019
0.019
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.159
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.13 max: 0.16
0.14
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.35 max: 0.47
0.427
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 65 max: 137
112
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.45 max: 1.72
1.61
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 3 min: 65 max: 137
112
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.19
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.62
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.32
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.61
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.597
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.71
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.697
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.42
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.55
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 842 max: 983
912
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.096 max: 0.125
0.112
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.019
0.016
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.524 max: 0.572
0.543
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.01
0.01
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.048 max: 0.048
0.048
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.029
0.01
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.057 max: 0.105
0.083
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 14 max: 14.1
14.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 10.2 max: 10.7
10.37
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1149
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 3.05 max: 3.63
3.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 5 max: 8
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 369 max: 445
414
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 3080 max: 3760
3487
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.115 max: 0.127
0.121
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.056 max: 0.07
0.065
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1043
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 3 min: 303 max: 324
313
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
313
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
38
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 3 min: 2.7 max: 3.4
3.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 3 min: max:
3.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
33
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.066 max: 0.076
0.073
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.058 max: 0.067
0.064
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات، الوهیت، آماده-از-دستور پخت
کلوچه انگلیسی، ساده، غنی شده، بدون پروپیونات کلسیم (شامل خمیر مایه)
کلوچه انگلیسی، ساده، غنی شده، بدون پروپیونات کلسیم (شامل خمیر مایه)
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
سوپ، نخود، کم سدیم، با حجم مساوی آب تهیه شده است
شهد گلابی، کنسرو شده، بدون اسید اسکوربیک افزوده
غذای کودک، گوشت، چوب مرغ، جونیور
رویه دسر، تحت فشار
گوجه فرنگی خشک شده
تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، نمکی، پاستوریزه
بشقاب من