A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک

23 نظر

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک کد 168915

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1515

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.68گرم
چربی های اشباع شده 0.351G
چربی ترانس 0.002 G
کلسترول 0
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73.1گرم
فیبر رژیمی 10.1گرم
کل قندها 2.6 G
پروتئین 		13.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک کد 168915 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 2.26 max: 3.08
2.68
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
362
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.6
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 7.71 max: 10.03
8.85
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.6
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 23 max: 33
27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 294 max: 426
366
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 1.99 max: 2.83
2.4
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 67.2 max: 72.6
69.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.17 max: 0.17
0.17
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.1
0.1
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.62 max: 0.66
0.64
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0.14 max: 0.16
0.15
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 1.31 max: 1.53
1.42
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 7.32 max: 9.14
7.948
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.76 max: 0.84
0.8
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.23 max: 0.33
0.28
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
59
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.276 max: 0.351
0.307
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.023 max: 0.029
0.026
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 0.242 max: 0.302
0.265
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 0.789 max: 0.99
0.865
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.056 max: 0.071
0.062
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.013
0.011
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.001
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.281
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.928
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.002
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.31 max: 0.45
0.371
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.13 max: 0.27
0.193
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 32 max: 84
59
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 32 max: 84
59
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.351
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.242 max: 0.302
0.265
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.787 max: 0.987
0.863
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0.001
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.056 max: 0.071
0.062
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 13 max: 15.04
13.51
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.54 max: 2.18
1.87
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 54.4 max: 59.3
57.39
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1515
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 9 max: 12.1
10.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 3.04 max: 3.68
3.33
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 82 max: 122
104
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 234 max: 333
287
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 8 max: 14
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.374 max: 0.476
0.426
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 1.79 max: 2.68
2.242
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رول، شام، گندم
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
سیب بی آب (رطوبت کم)، سولفوره، خورش
نوشیدنی، قهوه، فوری، با سفید کننده، کاهش کالری
نان، بدون گلوتن، سفید، تهیه شده با آرد برنج، نشاسته ذرت و/یا تاپیوکا
آگوتوک، ماهی با شیرینی (بستنی آلاسکا) (بومی آلاسکا)
آتش‌سوزی، برگ‌های جوان، خام (بومی آلاسکا)
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه توری، رول شده، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک
بشقاب من