ماهی، اره ماهی، پخته شده، حرارت خشک

مقدار در هر سرو
کالری		718 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.93گرم
	چربی های اشباع شده	1.911G
	چربی ترانس	0.056 G
کلسترول		78 میلی گرم
سدیم		97 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		23.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، اره ماهی، پخته شده، حرارت خشک کد 173704 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, swordfish, cooked, dry heat

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 173704
برچسب ها : 173704
شناسه غذایی : 15111

ماهی، اره ماهی، پخته شده، حرارت خشک

میزان:

ماده

مقدار

واحد

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.01

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

نیاسین
Niacin

9.254

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.417

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.615

کولین، کل
Choline, total

77.5

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

ایزولوسین
Isoleucine

1.088

لوسین
Leucine

1.919

لیزین
Lysine

2.168

سیستین
Cystine

0.253

والین
Valine

1.216

آرژنین
Arginine

1.413

هیستیدین
Histidine

0.695

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.418

سرین
Serine

0.964

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

1.208

SFA 18:0
SFA 18:0

0.405

SFA 20:0
SFA 20:0

0.02

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.657

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.088

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.034

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.083

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.007

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.449

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.057

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.544

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.368

SFA 15:0
SFA 15:0

0.033

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.022

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.027

چربی
Total lipid (fat)

7.93

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

172

کیلوکالری

اب
Water

68.26

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

499

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.78

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

68.5

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

2.41

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

666

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

لیکوپن
Lycopene

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.089

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.063

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.62

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

0.1

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.265

ترئونین
Threonine

1.035

متیونین
Methionine

0.699

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.922

تیروزین
Tyrosine

0.797

آلانین
Alanine

1.429

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.525

گلیسین
Glycine

1.133

پرولین
Proline

0.835

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.056

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.911

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.008

SFA 14:0
SFA 14:0

0.177

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.772

SFA 22:0
SFA 22:0

0.011

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.005

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.281

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.127

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.168

SFA 17:0
SFA 17:0

0.041

SFA 24:0
SFA 24:0

0.007

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

0.09

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.004

MUFA 15:1
MUFA 15:1

0.001

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.034

پروتئین
Protein

23.45

گرم

خاکستر
Ash

1.71

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

718

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.45

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

304

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.046

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.013

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

129

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

16.6

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

16.6

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

آسیدیان (تونغناک) (بومی آلاسکا)

پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری تهیه شده با شیر 2 درصد

غذای کودک، غلات، با زرده تخم مرغ، صاف شده

نوشیدنی، قهوه، دم کرده، مخلوط صبحانه

مهر، ریش (Oogruk)، گوشت، خام (بومی آلاسکا)

کوکی، کشمش، نوع نرم

گوشت گاو، چاک، استیک زیر تیغه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز

نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده

آسیدیان (تونغناک) (بومی آلاسکا)

پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری تهیه شده با شیر 2 درصد

غذای کودک، غلات، با زرده تخم مرغ، صاف شده

نوشیدنی، قهوه، دم کرده، مخلوط صبحانه

مهر، ریش (Oogruk)، گوشت، خام (بومی آلاسکا)

گوشت گاو، چاک، استیک زیر تیغه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز

نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده

آسیدیان (تونغناک) (بومی آلاسکا)

پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری تهیه شده با شیر 2 درصد

غذای کودک، غلات، با زرده تخم مرغ، صاف شده

ماهی، اره ماهی، پخته شده، حرارت خشک

بشقاب من

منو

ماهی، اره ماهی، پخته شده، حرارت خشک