A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، پخته شده، حرارت خشک کد 173719

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

139

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.3گرم
چربی های اشباع شده 1.054G
چربی ترانس 0
کلسترول 55 میلی گرم
سدیم 58 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		23.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، پخته شده، حرارت خشک کد 173719 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, salmon, coho, wild, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.1
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
13
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 18 data points: 0 min: max:
11.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
11.3
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
169
IU
رتینول
Retinol derivation id: 18 data points: 0 min: max:
51
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
582
کیلوژول
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.92
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 18 data points: 0 min: max:
451
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 67 data points: 0 min: max:
72
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 16 data points: 0 min: max:
45
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
434
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
0.56
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
4.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
139
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
71.5
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
7.95
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.81
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.568
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.683
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.158
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 2 min: max:
0.86
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 2 min: max:
0.056
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 2 min: max:
0.055
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 2 min: max:
0.022
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 2 min: max:
0.052
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 2 min: max:
0.275
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 2 min: max:
0.153
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.581
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.273
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.081
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.906
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.154
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.251
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.208
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.403
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.401
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.957
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
23.45
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
1.3
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 2 min: max:
1.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.075
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.14
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 2 min: max:
5
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
0.61
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
33
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
322
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
58
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.071
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.019
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.15
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 2 min: max:
0.658
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 2 min: max:
0.272
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 2 min: max:
0.401
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.263
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.028
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.694
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.915
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.792
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.418
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.501
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.126
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.829
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 2 min: max:
55
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.054
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
38
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست منجمد، شکلات
فست فودها، رول دارچین مینیاتوری
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، دنده خرد شده، فرنچ شده، برهنه شده، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، پخته، کبابی
پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری تهیه شده با شیر کامل
ماهی، تن، تازه، زردپر، خام
ماهی، تن، تازه، زردپر، خام
یامبین (جیکاما)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
پاستا، بدون گلوتن، آرد ذرت و آرد کینوآ، پخته شده، برداشت باستانی
بستنی، معمولی، کم کربوهیدرات، شکلات
بستنی، معمولی، کم کربوهیدرات، شکلات
ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من