A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، سرخ شده، نان پز

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، سرخ شده، نان پز

23 نظر

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، سرخ شده، نان پز کد 173819

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

238

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.18گرم
چربی های اشباع شده 3.06G
چربی ترانس 0
کلسترول 112 میلی گرم
سدیم 454 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.9گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.57 G
پروتئین 		27.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، سرخ شده، نان پز کد 173819 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, leg (top round), separable lean and fat, cooked, pan-fried, breaded
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، سرخ شده، نان پز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.07
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.02
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.1
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.1
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
5.1
UG
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 11 min: 6 max: 36.1
21
میکروگرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 55 data points: 0 min: max:
113.2
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.91
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 2 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 2 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
9.18
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
51.31
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
10.34
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.07
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
39
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
371
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
2.75
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.53
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.75
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.98
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.339
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.161
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.144
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.328
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.512
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.578
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.956
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.307
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.075
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
3.04
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.28
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.39
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.49
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
27.29
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.31
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.64
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
31
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
250
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
454
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
19
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.284
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.172
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.631
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.129
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.864
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.582
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.547
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.368
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.247
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.16
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.35
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
3
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
1.24
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
112
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.06
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
16.5
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
994
کیلوژول
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
238
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
27
UG
گلوکز
Glucose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.17
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.18
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.57
G
نشاسته
Starch derivation id: 54 data points: 0 min: max:
5.49
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.23
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
34
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسنک، چیپس تورتیلا، طعم تاکو
تنقلات، چیپس پیتا، شور
یاوتیا (دباغ)، خام
سرخ کردن کوتاه کننده (سنگین)، سویا (هیدروژنه)، لینولئیک (کمتر از 1%)
بوقلمون همه طبقات ساق و گوشت و پوست خام
غذای کودک، گوشت، ژامبون، جونیور
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچی، انتخابی، پخته، کبابی
پاهای قورباغه، خام
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، سرخ شده، نان پز
بشقاب من