A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک کد 173897

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

309

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.49گرم
چربی های اشباع شده 0.076G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 227 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.1 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک کد 173897 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, corn grits, instant, plain, prepared (microwaved or boiling water added), without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 57 data points: 0 min: max:
74
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 57 data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.09
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.028
MG
انرژی
Energy derivation id: 57 data points: 0 min: max:
309
کیلوژول
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 57 data points: 0 min: max:
6
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 57 data points: 0 min: max:
14
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
227
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.089 max: 0.19
0.143
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.117 max: 0.16
0.135
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 16 max: 39
27
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 5.4 max: 8.1
6.71
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.95
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 1.43 max: 1.85
1.672
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 9 max: 23
15
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
UG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 0.7 max: 1.4
1.1
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.037 max: 0.069
0.049
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 8 min: 0.09 max: 0.13
0.11
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: 7 max: 16
11
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.052
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.029
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.087
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.054
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.131
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.337
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.052
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.179
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.076
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 8 min: 1.31 max: 1.81
1.58
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.57 max: 0.93
0.76
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 8 min: 12.84 max: 17.27
15.39
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 7 min: 0.07 max: 0.14
0.1
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 78.91 max: 85
81.22
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 7 min: 0.07 max: 0.14
0.1
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 51 max: 75
64
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.033 max: 0.064
0.052
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
2.6
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.01 max: 0.01
0.01
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 8 min: 0.04 max: 0.06
0.05
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 8 min: 0.02 max: 0.03
0.02
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.058
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.228
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.031
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.034
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.077
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.06
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.048
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.097
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.07
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.08
0.067
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.03
0.009
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.06 max: 0.11
0.081
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.15 max: 0.24
0.191
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.081
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.191
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.35 max: 0.59
0.49
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر خشک، MEAD JOHNSON، ENFAMIL، ENFAGROW، GENTLEASE، انتقال نوزادان، با پودر ARA و DHA
برنج زرد با چاشنی، مخلوط بسته خشک، آماده نشده است
اسنک، چیپس تورتیلا، کم چرب، تهیه شده با اولسترا، پنیر ناچو
لازانیا، پنیر، منجمد، آماده نشده
غلات آماده مصرف، POST، غلات بزرگ، کشمش، خرما و اسپند
فست فودها، میگو، نان و سرخ شده
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، خام
غذای کودک، آب میوه، سیب - گیلاس
غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک
بشقاب من