A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، گندم، پف کرده، غنی شده

غلات آماده مصرف، گندم، پف کرده، غنی شده

23 نظر

غلات آماده مصرف، گندم، پف کرده، غنی شده کد 173913

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

364

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.2گرم
چربی های اشباع شده 0.2G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		79.6گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها
پروتئین 		14.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، گندم، پف کرده، غنی شده کد 173913 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, wheat, puffed, fortified
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، گندم، پف کرده، غنی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1523
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
UG
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 17 min: max:
27
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
35.3
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 4 min: max:
0.518
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.17
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.626
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.064
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.405
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.289
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.702
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.712
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.823
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.808
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 37 min: max:
1.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
79.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
364
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 28 min: max:
3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 10 min: max:
28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 16 min: max:
348
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 10 min: max:
2.36
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
2.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
1.8
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 10 min: max:
32
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
31.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 11 min: max:
145
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 10 min: max:
355
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 30 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 10 min: max:
0.409
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.755
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 38 min: max:
14.7
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 28 min: max:
1.5
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.226
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.45
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.762
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.445
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.548
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.972
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.576
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.537
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
123.1
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

CAMPBELL'S CHUNKY، نیوانگلند کلام چاودر
سوپ، جوجه ذرت، کلفت، آماده سرو، تک مارک
هلو، کنسرو، شربت سنگین، آبکش شده
پای قابلمه مرغ، خوراکی منجمد، آماده شده
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، پاتیل/استیک، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، پخته، سرخ شده سریع
غلات، WHEATENA، خشک
غلات آماده مصرف، QUAKER، KING VITAMAN
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، مغزی، پخته شده، آب پز
غلات آماده مصرف، گندم، پف کرده، غنی شده
بشقاب من