A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، سوپاپ، اروپایی، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، سوپاپ، اروپایی، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، سوپاپ، اروپایی، پخته شده، حرارت خشک کد 174245

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

122

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.78گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 62 میلی گرم
سدیم 192 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		20.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، سوپاپ، اروپایی، پخته شده، حرارت خشک کد 174245 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, turbot, european, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، سوپاپ، اروپایی، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
510
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.679
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.658
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.242
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
3.78
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
122
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
70.45
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
305
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.948
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.672
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.89
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.221
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.06
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.231
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.606
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.107
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.84
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
20.58
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.69
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.097
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
2.54
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.23
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.902
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.609
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.803
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.695
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.244
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.072
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.988
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.728
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
62
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.46
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
65
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
165
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
192
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
40
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
46.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو نیوزلند وارداتی رول مکعبی فقط بدون چربی قابل جداسازی خام
بستنی، شکلات، سبک
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو شده، سس، با سبزیجات و پنیر
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک بالای سر فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
رستوران، ایتالیایی، اسپاگتی با سس پومودورو (بدون گوشت)
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
بامیه منجمد پخته شده آبکش شده با نمک
آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده
ماهی، سوپاپ، اروپایی، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من