A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک کد 174248

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

187

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.72گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 50 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		29.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک کد 174248 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, yellowtail, mixed species, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
782
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
31
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
31
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
29.67
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.4
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
38
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
201
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
50
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
104
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.175
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
1.25
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.332
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.301
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.878
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.158
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.002
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.794
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.429
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.424
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.049
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
6.72
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
187
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
67.33
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
538
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.67
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.367
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.411
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.725
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.318
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.528
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.775
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.873
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.038
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.21
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
8.718
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.681
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
46.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، ماهی تن، تازه، اسکاپ جک، خام
غلات، QUAKER، بلغور هومینی، سفید، معمولی، خشک
گوشت گاو، خرد شده، پخته شده، دودی
سس، باربیکیو، کرافت، اصل
سس، باربیکیو، کرافت، اصل
لوبیا، دانه های بزرگ شمالی، پخته، آب پز، با نمک
بادمجان، ترشی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، خورشتی
نمک، پخته، آب پز، بدون نمک
ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من