A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا لیما، دانه نازک (بچه)، دانه های بالغ، خام

لوبیا لیما، دانه نازک (بچه)، دانه های بالغ، خام

23 نظر

لوبیا لیما، دانه نازک (بچه)، دانه های بالغ، خام کد 174255

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

335

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.93گرم
چربی های اشباع شده 0.219G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 13 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		62.8گرم
فیبر رژیمی 20.6گرم
کل قندها 8.32 G
پروتئین 		20.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا لیما، دانه نازک (بچه)، دانه های بالغ، خام کد 174255 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lima beans, thin seeded (baby), mature seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا لیما، دانه نازک (بچه)، دانه های بالغ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
20.6
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
8.32
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.7
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1402
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 16 min: max:
400
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
62.83
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
335
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
400
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 29 min: max:
20.62
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 29 min: max:
3.55
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 25 min: max:
6.19
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 25 min: max:
188
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 25 min: max:
370
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 21 min: max:
13
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 25 min: max:
0.665
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 25 min: max:
1.686
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 29 min: max:
0.574
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 29 min: max:
0.218
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 16 min: max:
400
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.244
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.891
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.261
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.188
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.729
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.052
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.92
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.871
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.937
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 29 min: max:
0.93
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.085
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.778
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.382
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.228
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.24
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.264
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.659
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.372
G
اب
Water derivation id: data points: 29 min: max:
12.07
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 25 min: max:
81
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 25 min: max:
1403
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 25 min: max:
2.6
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 29 min: max:
1.712
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 16 min: max:
1.265
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 16 min: max:
0.327
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.42
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.292
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، مکعب های آب مرغ، خشک
گوشت گاو، چاک، کباب کلوخ، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته شده، بریان شده
لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بستنی، وانیلی
بستنی، وانیلی
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، پخته، بریان
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان
ماهی، بوربوت، پخته شده، حرارت خشک
کوکتل میوه ای (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو شده، شربت بسیار سنگین، جامدات و مایعات
لوبیا لیما، دانه نازک (بچه)، دانه های بالغ، خام
بشقاب من