A
B
C
D
E
F
G
H
J

MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم

MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم

23 نظر

MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم کد 174292

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

55

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.7گرم
چربی های اشباع شده 0.357G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.9گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 1.31 G
پروتئین 		4.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم کد 174292 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
MORI-NU, Tofu, silken, soft
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
89
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.31
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
31
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
180
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.52
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.3
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.522
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.55
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.82
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
62
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.207
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.357
G
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.6
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.04
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.011
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.233
G
لوسین
Leucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.279
G
لیزین
Lysine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.341
G
سیستین
Cystine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.072
G
والین
Valine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.295
G
آرژنین
Arginine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.383
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.117
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.55
G
سرین
Serine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.238
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.068
G
ترئونین
Threonine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.215
G
متیونین
Methionine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.074
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.303
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.193
G
آلانین
Alanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.193
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.801
G
گلیسین
Glycine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.193
G
پرولین
Proline derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.252
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
231
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
55
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مهر، حلقه ای، گوشت (بومی آلاسکا)
فست فود، پیتزا زنجیره ای، پیتزا 14 اینچی، رویه پنیر، کراست پر شده
پخش پنیر، پایه پنیر آمریکایی یا چدار، کاهش چربی
سیب زمینی شیرین، سرخ شده، منجمد به صورت بسته بندی شده، نمک اضافه شده در پردازش
نوشیدنی، قهوه، آماده نوشیدن، وانیل، سبک، بر پایه شیر، شیرین شده
انجیر، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
پنیر، سوئیسی، کم چرب
مخلوط پاستا، لازانیا چهار پنیری ایتالیایی، آماده نشده
MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم
بشقاب من