A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، آب پز

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، آب پز

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، آب پز کد 174402

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

165

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.22گرم
چربی های اشباع شده 1.884G
چربی ترانس 0
کلسترول 92 میلی گرم
سدیم 100 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		27.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، آب پز کد 174402 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, foreshank, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, braised
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ،
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
690
کیلوژول
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
165
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: max:
9
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: max:
5.22
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: max:
66.93
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: max:
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: max:
255
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: max:
7.93
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
5.39
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.657
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.257
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.329
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.138
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.429
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.483
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.632
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.871
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.42
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.021
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
1.025
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.628
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
2.135
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.172
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.076
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.036
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.02
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 3 min: max:
2.338
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.294
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.021
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: max:
27.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.83
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: max:
1.91
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: max:
177
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: max:
100
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.125
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.011
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.09
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.283
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
3.2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.321
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.175
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.704
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.118
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.924
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.654
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.991
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.342
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.153
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: max:
92
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 3 min: max:
1.884
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.011
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.145
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.123
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.052
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، فیله، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
کوکتل میوه ای (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو شده، شربت بسیار سنگین، جامدات و مایعات
روغن، نهنگ، سر کمان (بومی آلاسکا)
گوشت گاو، استیک دنده ای، استخوانی، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
تخم مرغ، سفیده، خشک شده، پودر، تثبیت شده، گلوکز کاهش یافته است
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، آرد، در یخچال
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، آرد، در یخچال
گوشت گاو، چرخ کرده، 75٪ گوشت بدون چربی / 25٪ چربی، نان، پخته، پخته
مرغ، جگر، همه طبقات، پخته، سرخ شده
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، آب پز
بشقاب من