غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، نان موز، خشک

مقدار در هر سرو
کالری		368 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.85گرم
	چربی های اشباع شده	0.9G
	چربی ترانس	0 G
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		700 میلی گرم
کربوهیدرات کل		75.7گرم
	فیبر رژیمی	6.7گرم
	کل قندها	29.45 G
پروتئین		9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، نان موز، خشک کد 174638 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Banana Bread, dry

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174638
برچسب ها : 174638
شناسه غذایی : 8417

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، نان موز، خشک

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

4.85

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

75.7

گرم

اب
Water

6.77

گرم

قند
Sugars, Total

29.45

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

277

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

287

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

2.07

میلی گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.44

میلی گرم

نیاسین
Niacin

11.31

ویتامین B-6
Vitamin B-6

1.14

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.73

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.43

پروتئین
Protein

8.97

گرم

خاکستر
Ash

3.72

گرم

انرژی
Energy

1541

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

6.7

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

10.07

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

315

میلی گرم

تیامین
Thiamin

0.98

ریبوفلاوین
Riboflavin

فولات، کل
Folate, total

247

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.9

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

انرژی
Energy

368

کیلوکالری

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

0.9

سدیم، Na
Sodium, Na

700

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

2683

ویتامین B-12
Vitamin B-12

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، آب پز

گوشت گاو، استیک تیغه بالای شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

BURGER KING، WHOPPER، بدون پنیر

تنقلات، چیپس سیب زمینی، بدون چربی، شور

کلوچه، کراکر گراهام، ساده یا عسلی، کم چرب

نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، خام

رستوران، ایتالیایی، راویولی پنیر با سس مارینارا

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، آب پز

گوشت گاو، استیک تیغه بالای شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

BURGER KING، WHOPPER، بدون پنیر

تنقلات، چیپس سیب زمینی، بدون چربی، شور

کلوچه، کراکر گراهام، ساده یا عسلی، کم چرب

نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، خام

رستوران، ایتالیایی، راویولی پنیر با سس مارینارا

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، آب پز

گوشت گاو، استیک تیغه بالای شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، نان موز، خشک

بشقاب من

منو

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، نان موز، خشک