A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر یخچالی

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر یخچالی

23 نظر

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر یخچالی کد 174961

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

424

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.9گرم
چربی های اشباع شده 4.751G
چربی ترانس 0
کلسترول 24 میلی گرم
سدیم 294 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		59.1گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها
پروتئین 		5.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر یخچالی کد 174961 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cookies, oatmeal, refrigerated dough
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر یخچالی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1774
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
53
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.5
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 36 min: max:
18.9
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
59.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
424
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 35 min: max:
15.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 26 min: max:
31
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 23 min: max:
1.865
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 18 min: max:
147
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 17 min: max:
0.64
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.227
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.414
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.153
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.291
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.334
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.451
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.305
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 34 min: max:
5.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 35 min: max:
1.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 22 min: max:
2.14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 17 min: max:
28
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 6 min: max:
70
IU
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 22 min: max:
0.234
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 25 min: max:
0.148
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.177
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.278
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.255
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.206
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.241
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.348
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 15 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 18 min: max:
104
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 30 min: max:
294
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 16 min: max:
0.11
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
10.531
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.592
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.509
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.134
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
10.52
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.458
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.126
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.005
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.372
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.041
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.765
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
4.751
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
35
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.04
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.09
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
9.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
گوشت گاو، کباب ریزه کمر، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه درجه ها، پخته، بریان شده
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه درجات، خام
دسر، رنین، قرص، بدون شیرینی
سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است
سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است
پنیر، فرآیند پاستوریزه، چدار یا آمریکایی، سدیم کم
آجیل مخلوط آجیل روغن بو داده بدون بادام زمینی کمی نمک زده
گوشت گاو، چاک، کباب کلوخ، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر یخچالی
بشقاب من