A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی ها، بلغور جو دوسر، با کشمش

کوکی ها، بلغور جو دوسر، با کشمش

23 نظر

کوکی ها، بلغور جو دوسر، با کشمش کد 174963

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1846

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.76گرم
چربی های اشباع شده 5.439G
چربی ترانس 0.043 G
کلسترول 0
سدیم 322 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		69گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 33.14 G
پروتئین 		5.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی ها، بلغور جو دوسر، با کشمش کد 174963 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cookies, oatmeal, with raisins
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی ها، بلغور جو دوسر، با کشمش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 14 min: 11 max: 22.1
15.76
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
68.95
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
441
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 9 min: 8.86 max: 24.75
18.22
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 9 min: 2.33 max: 10.14
5.9
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 1.54
0.67
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 14 min: 4.56 max: 9.73
7.98
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 9 min: 29.11 max: 38.18
33.14
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 14 min: 25 max: 36
28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 14 min: 175 max: 279
230
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 14 min: 0.5 max: 0.83
0.65
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 4.5 max: 6.9
5.9
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 1.78 max: 2.85
2.071
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.39 max: 0.4
0.397
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.06 max: 0.08
0.068
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.009 max: 0.012
0.011
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.001
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.003 max: 0.054
0.023
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 1.664 max: 5.639
3.308
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.309 max: 3.455
1.776
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.046 max: 0.07
0.054
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 9 min: 2.567 max: 7.077
4.18
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 9 min: 1.788 max: 7.699
5.33
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 9 min: 0.055 max: 0.943
0.745
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.004 max: 0.009
0.007
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.038 max: 0.113
0.069
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 9 min: 0.002 max: 0.008
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.283
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.092
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.005 max: 0.009
0.006
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 9 min: 0.005 max: 0.033
0.02
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.003
0.001
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 9 min: 0.009 max: 0.027
0.022
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 9 min: 0.003 max: 0.011
0.007
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.005
0.004
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.015 max: 0.022
0.019
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.004 max: 0.033
0.026
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 9 min: 0 max: 0.002
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.022
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.002
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 14 min: 5.12 max: 6.23
5.86
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 14 min: 1.31 max: 1.5
1.44
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 9 min: 27.2 max: 34.2
31.11
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 9 min: 2.48 max: 17.43
8.34
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1846
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 9 min: 2.9 max: 3.8
3.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 14 min: 1.82 max: 2.69
2.3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 14 min: 24 max: 40
34
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 14 min: 89 max: 135
114
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 14 min: 284 max: 370
322
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 14 min: 0.113 max: 0.158
0.139
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 14 min: 0.608 max: 0.982
0.802
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.41
0.281
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.17 max: 0.25
0.216
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 18 max: 56
35
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 8 min: 18 max: 56
35
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.043
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.439
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.003 max: 0.159
0.056
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.002 max: 0.296
0.053
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.021 max: 0.142
0.074
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.003
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.03 max: 0.057
0.042
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 9 min: 0.015 max: 0.022
0.019
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.008 max: 0.02
0.016
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.015 max: 0.024
0.018
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.001 max: 0.011
0.003
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 2.544 max: 7.063
4.16
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 9 min: 1.765 max: 7.662
5.301
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.002 max: 0.006
0.005
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.004 max: 0.007
0.006
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.021
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0.051 max: 0.914
0.719
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تنقلات، ذرت، طعم باربیکیو
زغال اخته، منجمد، شیرین نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
زغال اخته، منجمد، شیرین نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
سس، قارچ، خشک، پودر
کیوی، ZESPRI SunGold، خام
روغن، گوجه فرنگی
بوقلمون، کامل، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، بریان
نوشیدنی ها، نوشیدنی های آبمیوه V8 SPLASH، Orchard Blend
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
کوکی ها، بلغور جو دوسر، با کشمش
بشقاب من