A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت

23 نظر

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت کد 175038

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

285

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.7گرم
چربی های اشباع شده 1.531G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 638 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		43گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 4.91 G
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت کد 175038 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Waffles, plain, frozen, ready-to-heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 3.37 max: 6.44
4.91
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
108
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 6.11 max: 6.84
6.47
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 2.66 max: 3.14
2.9
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 34.35 max: 35.46
34.9
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.15 max: 1.82
1.48
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1193
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 1.8 max: 2.6
2.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 5.09 max: 6.13
5.61
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 19 max: 28
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 350 max: 371
361
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 601 max: 674
638
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.025 max: 0.062
0.043
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.223 max: 0.227
0.225
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1271
IU
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
380
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 39 data points: 0 min: max:
381
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.73 max: 1.2
0.97
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.607 max: 0.634
0.62
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.56 max: 0.68
0.62
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
68
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 2.58 max: 3.29
2.93
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
19.6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.8
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
11
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.076
G
ترئونین
Threonine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.228
G
متیونین
Methionine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.12
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.279
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.134
G
آلانین
Alanine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.241
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.631
G
گلیسین
Glycine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.207
G
پرولین
Proline derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.55
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.7
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 7 max: 22
14
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.531
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.011 max: 0.014
0.011
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.035 max: 0.049
0.036
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.03
0.025
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.011
0.005
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 9.54 max: 9.86
9.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
42.98
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
285
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.99 max: 4.34
3.16
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.24 max: 0.28
0.26
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 35.89 max: 40
37.95
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 192 max: 423
308
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 110 max: 140
125
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.39 max: 0.78
0.59
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 8.3 max: 16
12.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.7 max: 1.4
1.05
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
48
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.07 max: 0.08
0.07
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 4.15 max: 4.66
4.4
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 6.82 max: 8.33
7.575
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.3 max: 0.33
0.315
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.797 max: 1
0.898
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
57
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.268
G
لوسین
Leucine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.474
G
لیزین
Lysine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.28
G
سیستین
Cystine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.157
G
والین
Valine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.304
G
آرژنین
Arginine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.259
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.133
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.394
G
سرین
Serine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.324
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.852 max: 1.217
0.88
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.465 max: 0.851
0.56
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.032 max: 0.061
0.04
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 5.893 max: 5.945
5.036
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.249 max: 2.978
1.798
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.044 max: 0.787
0.354
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.012
0.005
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.038 max: 0.121
0.068
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.129
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.165
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
پیتزا، روکش گوشت، پوسته غلیظ، منجمد، پخته شده
لوبیا، اسنپ، زرد، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
غذای کودک، ذرت و سیب زمینی شیرین، صاف شده
ماهی، تن، سبک، کنسرو شده در روغن، مواد جامد آبکش شده
گوشت شکار، آهو، آسیاب شده، پخته شده، در تابه
تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
آب نبات، رول TOOTSIE، رول با طعم شکلاتی
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت
بشقاب من