A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی قزل آلا، کنسرو

ماهی قزل آلا، کنسرو

23 نظر

ماهی قزل آلا، جوراب، کنسرو، محتویات کل قوطی کد 175174

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

153

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.17گرم
چربی های اشباع شده 1.46G
چربی ترانس 0.041 G
کلسترول 67 میلی گرم
سدیم 433 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		20.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی قزل آلا، جوراب، کنسرو، محتویات کل قوطی کد 175174 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.

Salmon, sockeye, canned, total can contents

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی قزل آلا، جوراب، کنسرو، محتویات کل قوطی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
6
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
639
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 12 min: 0.48 max: 0.68
0.57
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 12 min: 27 max: 34
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 12 min: 298 max: 358
321
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 12 min: 348 max: 543
433
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 12 min: 0.051 max: 0.068
0.061
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 12 min: 0.017 max: 0.059
0.024
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
129
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 12 min: 25 max: 58
39
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
39
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
19
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
19
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 12 min: 19.75 max: 21.06
20.63
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 12 min: 2.26 max: 2.74
2.45
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.248
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.11
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.609
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.002 max: 0.005
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.155 max: 0.296
0.238
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0.543 max: 0.82
0.695
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 12 min: 0.209 max: 0.439
0.323
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0.391 max: 0.705
0.532
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0.103 max: 0.158
0.134
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.012 max: 0.02
0.016
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.002
0.001
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0.008 max: 0.013
0.011
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.018
0.01
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.906 max: 1.696
1.32
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.083 max: 0.155
0.118
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.048 max: 0.091
0.069
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.011 max: 0.021
0.017
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.027
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0.039 max: 0.074
0.056
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.005 max: 0.012
0.009
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.002 max: 0.005
0.004
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.877
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.758
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.329
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.903
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.262
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.845
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 12 min: 63 max: 72
67
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.041
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.46
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 12 min: 5.13 max: 8.69
7.17
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.88
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 16 data points: 0 min: max:
761
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
153
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 12 min: 68.95 max: 72.55
71.07
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 12 min: 167 max: 247
198
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 12 min: 303 max: 355
329
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 12 min: 0.59 max: 0.77
0.67
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
74.8
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.988
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.603
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.801
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.044
0.02
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.725 max: 1.266
0.978
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.115 max: 0.214
0.157
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.007 max: 0.012
0.01
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 12 min: 0.921 max: 1.71
1.333
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 12 min: 0.094 max: 0.182
0.135
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 12 min: 0.043 max: 0.075
0.061
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.02 max: 0.035
0.026
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.072 max: 0.157
0.116
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.49 max: 0.912
0.712
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 12 min: 0.051 max: 0.094
0.072
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.471
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.744
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.018 max: 0.037
0.028
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0.009 max: 0.016
0.014
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.004
0.003
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 12 min: 0.01 max: 0.019
0.014
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 12 min: 0.001 max: 0.008
0.003
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.013 max: 0.024
0.02
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.2 max: 0.426
0.312
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.007
0.005
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 12 min: 0.011 max: 0.02
0.017
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.006 max: 0.01
0.008
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.157
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.142
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.297
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.559
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.401
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.926
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.002 max: 0.007
0.005
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
30.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیرین کننده ها، رومیزی، فروکتوز، خشک، پودر
لوبیا لیما، دانه های نارس، خام
سبزی قاصدک، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گندم، بهار سرخ سخت
عدس، خام
آرد بادام زمینی، بدون چربی
بوقلمون، چوب طبل، از پرنده کامل، فقط گوشت، خام
برگر کینگ، کروسان با سوسیس، تخم مرغ و پنیر
ماهی قزل آلا، کنسرو
بشقاب من